Escalões e Equipas

Objetivos:

• Iniciação lúdica ao futebol
• Desenvolvimento motor e coordenação
• Socialização e espírito de grupo
• Criação de vínculo afetivo ao clube

Características do treino:

• Estímulos psicomotores básicos: correr, saltar, parar, equilibrar
• Introdução ao contacto com a bola (sem exigência técnica)
• Jogos e desafios lúdicos em pequenos grupos
• Regras muito simples, promovendo socialização e diversão
• Foco no afeto, segurança e confiança

Aqui, o futebol começa como um jogo feliz. Aprendemos a jogar a sorrir.

Objetivos:

• Exploração técnica individual
• Noções básicas de jogo coletivo
• Regras simples e fair play

Características do treino:

• Introdução de gestos técnicos básicos (passe, receção, condução)
• Início da noção de espaço e oposição (um contra um)
• Introdução ao jogo coletivo com liberdade criativa
• Valorização da amizade, respeito pelas regras e partilha
• Captação de novos atletas com orientação afetiva e integradora

Jogamos com liberdade e alegria. Aprendemos que o futebol é feito com os outros.

Objetivos:

• Consolidação de gestos técnicos
• Introdução à tática individual
• Desenvolvimento da tomada de decisão

Características do treino:

• Estabilização e repetição dos gestos técnicos com correção orientada
• Introdução aos princípios básicos do jogo (posicionamento, apoio, cobertura)
• Participação regular em competições oficiais
• Desenvolvimento do sentido coletivo, autonomia e disciplina
• Início do registo de assiduidade, desempenho e evolução

Aqui ganhamos estrutura. Começamos a entender que o futebol também se pensa.

Objetivos:

• Trabalho tático mais estruturado
• Responsabilização e disciplina competitiva
• Consolidação da identidade SAB

Características do treino:

• Transição para jogos em maiores dimensões (F7 ou F9 → F11)
• Treino específico por setores (defensivo, ofensivo, transições)
• Maior exigência física e cognitiva
• Consolidação de hábitos de treino e preparação para cargas competitivas
• Reuniões com atletas para definição de objetivos e autoconsciência

Começamos a assumir o nosso papel na equipa. O jogo torna-se mais sério — e mais belo.

Objetivos:

• Intensificação do treino físico e tático
• Autonomia na resolução de problemas de jogo
• Envolvimento mais consciente na vida do clube

Características do treino:

• Desenvolvimento físico mais exigente com controlo de cargas
• Introdução à preparação física orientada
• Aprofundamento da leitura de jogo e adaptação a diferentes modelos
• Valorização do respeito pelas hierarquias e regulamentos
• Foco na regularidade, compromisso e assiduidade plena

O futebol ganha estrutura. O atleta ganha personalidade.

Objetivos:

• Estabilização de processos técnicos e táticos
• Gestão emocional e foco competitivo
• Consistência no compromisso e rendimento

Características do treino:

• Intensificação da carga física, tática e mental
• Treinos com ritmo elevado e foco na exigência
• Participação competitiva em campeonatos regulares e torneios distritais
• Avaliação contínua do comportamento e desempenho
• Preparação para desafios psicológicos da adolescência no desporto

Estamos mais perto da competição a sério. Formamos atletas com cabeça e coração.

Objetivos:

• Integração no modelo de jogo sénior
• Mentalidade competitiva, maturidade e liderança
• Transição para o futebol adulto

Características do treino:

• Introdução a treinos com o modelo sénior (intensidade, cargas, sistemas)
• Desenvolvimento da liderança e gestão emocional em campo
• Observação para possível transição à equipa principal
• Envolvimento no clube com papel ativo e responsável
• Ênfase no compromisso ético, esforço e maturidade

Última etapa da formação. O futuro começa agora.